Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen of ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed voor jouw rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, dienen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. De rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning voor verscheidene delen over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een betreffende de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lichaam beter kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat over je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) regio aangaande de rug, een gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons betreffende een grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn vanwege je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier barkrukken marktplaats zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk aangaande elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een een ene man werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn voor een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, opdat je zeker beseft het hij goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, ook als jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn het belangrijk om te onthouden het sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.